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| Articles by Alma Rodriguez |
1. Consecuencias de un mal dormir
August 13, 2013
Dormir es un proceso fisiológico que ayuda en la recuperación homeostática, la termorregulación, recuperación de tejidos y el procesamiento de la memoria.
Control inmunológico, cuando tenemos falta de sueño se produce una baja de defensas, esto provoca resfríos y enfermedades con mayor facil...
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2. Estrés y tránsito intestinal
April 04, 2013
Síndromes de constipación y alteraciones en el tránsito intestinal son problemas cada vez más frecuentes en la sociedad actual.
Si bien su prevalencia es mayor en mujeres de edad avanzada, es cada vez más frecuente su presentación en hombres y mujeres jóvenes generando en muchos casos import...
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3. Una buena postura para mejorar la lactancia materna
March 14, 2013
Si bien la lactancia puede ser muy simple, es importante tener en cuenta algunas posturas convenientes para dar el pecho. Resulta fundamental tener los músculos de los brazos y columna bien tonificados y fortalecidos, para evitar dolencias y malestares. Por esta razón es aconsejable que luego del pa...
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4. Dormir poco o mal ¿aumenta de peso?
March 07, 2013
La vida moderna contribuya que nuestros hábitos se modifiquen. Entre ellos el dormir, momento en el que el organismo produce las leptinas, sustancias que incrementan la sensación de saciedad. Informate por que conviene dormir ocho horas regularmente para conservar la silueta.
De acuerdo a un...
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5. Necesidades nutricionales básicas en deportistas
February 26, 2013
Al realizar ejercicio necesitamos más calorías y nutrientes. Una adecuada nutrición no es sólo para el crecimiento, mantenimiento y reparación de los tejidos del organismo, sino que da combustible para el ejercicio.
Ajustando nuestra alimentación: Quienes practiquen deportes, la mejor alime...
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6. Recomendaciones sobre salud y ejercicio
February 20, 2013
Según estadísticas mundiales, un alto porcentaje de adultos no realizan suficiente ejercicio. La razón principal de esa obesidad epidémica parece ser la combinación de conductas más sedentarias con una creciente ingesta de calorías, factores determinantes y desencadenantes.
El ejercicio físi...
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7. Actividades saludables: Natación
February 06, 2013
Para empezar destacamos la primera ventaja de esta saludable actividad, todos sabemos que saber nadar siempre es un plus en cuanto a supervivencia ante una emergencia. El practicar este deporte es una excelente y completa actividad física para todas las edades.
Se trata de una actividad muy...
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8. Beneficios del Yoga para combatir el estrés cotidiano
January 23, 2013
colchones lomonaco:
Un espacio creado íntegramente por lomonaco para aconsejar sobre salud, posturas, hábitos, buen dormir, cómo elegir una almohada, cuidados de nuestros huesos, músculos y más. ">"El yoga a través del cual podemos encontrar la divin...
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9. Los puntos críticos de la espalda
January 15, 2013
Antes de conocer con exactitud cuáles son las causas que provocan el dolor de espaldas, los especialistas recomiendan no auto medicarse, ni realizar ningún tipo de masaje en la zona, sin la previa consulta a un profesional.
1. Columna lumbar: el esfuerzo para levantar un objeto pesado (para ...
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10. Fisioterapia acuática
January 02, 2013
Aunque el agua se haya utilizado terapéuticamente durante siglos, sólo en los últimos tiempos se ha extendido su empleo en la rehabilitación.
Tradicionalmente, la terapia acuática se ha limitado a los hidromasajes empleados para tratar heridas o para aplicar termo o crioterapia. Sin embargo...
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TIM FAY
After 60-plus years of living, I am just trying to pass down some of the information that I have lea...more
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LAURA JEEVES
At LeadGenerators, we specialise in content-led Online Marketing Strategies for our clients in the t...more
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ALEX BELSEY
I am the editor of QUAY Magazine, a B2B publication based in the South West of the UK. I am also the...more
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GENE MYERS
Author of four books and two screenplays; frequent magazine contributor. I have four other books "in...more
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SUSAN FRIESEN
Located in the lower mainland of B.C., Susan Friesen is a visionary brand strategist, entrepreneur, ...more
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STEPHEN BYE
Steve Bye is currently a fiction writer, who published his first novel, ‘Looking Forward Through the...more
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SHALINI MITTAL
A postgraduate in Fashion Technology. Shalini is a writer at heart! Writing for her is an expression...more
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ADRIAN JOELE
I have been involved in nutrition and weight management for over 12 years and I like to share my kn...more
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JAMES KENNY
James is a Research Enthusiast that focuses on the understanding of how things work and can be impro...more
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Author: Alma Rodriguez
